ミスターン自分

くう～今のこのクソ暑さに負けずとも劣らずに前に突き進みたいです。
夏の暑さには水分と塩分が必要と聞きますが、いやはやどれくらい必要なのかを教えてもらいたいものです。塩分をとりすぎると高血圧になるとも言われる。そこらへんはちゃんと教えてもらいたいもの。

塩分をとりすぎると高血圧になると、どんどん嫌な症状が増えてしまうし、、、よく言われるのが、どのくらいの塩分摂取量なのか？適量なのかというエビデンス的なところ。専門的な人からの助言を聞くのがいちばんなんですが、どれがいちばんいいのかもわからない。

っというのも、塩分と血圧上昇の人によって異なるために、まずは病院に行ってから図ってもらうことが重要だそうです。色々と面倒ですね。